Hallo,
auf Wunsch einer einzelnen Person möchte ich ein Thema zum Schlaf erstellen. Ich habe einfach mal kurz ein Fragekatalog, aus dem sich dann hoffenlich die Diskussion entwickeln wird.
1. Wieviel schlaft ihr durchschnittlich pro Nacht?
2. Mit welchem Minimum an Schlaf fühlt ihr Euch wohl?
3. Wie wichtig ist ausreichend Schlaf als Christ?
4. Wie wichtig ist ausreichend Schlaf für die Gesundheit?
5. Was sagtdie Bibel über Schlaf?
6. Was das EGW über Schlaf?
Hier meine Antworten dazu:
1. Mal so, mal so. Meistens so 6-7 Stunden.
2. 9h, lieber wären mir aber 12. *schlafmütze*
3. Ich denke, dass er sehr wichtig ist. Wir sollen als Christ usneren Körper, dn Tempel des heiligen Geistes rein halten, was sich für mich nicht nur auf reine Speise, sondenr auch auf die Gesundheit unserer selbst bezieht. Zu wenig Schlaf hat physische, psychische und mentale Folgen. Womit ich zum nächstne Punkt komme.
4. Besonders im Vormitternachtsschlaf (gut, von der Theorie bin ich noch nicht überzeugt, ich denke eher, dass es darum geht, im völlig dunklen zu schlafen), bildet das Gehirn Serotonin. Dies ist ein Stoff, welcher wichtig für kognitive Leistungen, die Konzentration und viele andere Vorgänge im Gehirn ist. Zu wenig Schlaf nimmt uns also Konzentration udn Leistungsfähigkeit. Körperlich sind wir nicht richtig ausgeruht und schlapp, kommen nciht in die Gänge. Kopfschmerzen und Migräne sind zwei der möglichen Folgen. Natürlich ist das nciht gleich, wenn man mal Sylvester aufbleibt, sondern, wenn man dauernhaft zu wenig schläft. Ein Erwachsener sollte midn. 8 Stunden pro Tag schlafen - am Stück! Psychisch können u.a. Depressionen die Folge sein. Ein Grund ist, dass im Schlaf die Geschehnisse des Tages verarbeitet werden (im Traum), und dies bei ungenügendm Schlaf nicht ausreichend geschehen kann.
5. Gott hatte die Schöpfung am 6. Tag beendet. Die Menschen hatten noch ncihts getan. Trotzdem setzte Gott gleich einen Ruhetag an den Anfang des Menschenlebens. Das zeigt doch, wie wichtig Ruhe und Erhohlung ist.
6. Sie sagt da was, aber fragt mich nicht, was.
So, nun bin ich auf Eure Meinungen gespannt.
Liebe Grüße
Kathrin